近日，中国睡眠研究会等机构在北京发布了《2021体育与睡眠白皮书》，数据显示目前中国超3亿人口睡眠障碍！据《中国睡眠2022研究报告》数据，10年间中国人睡眠的时长减少了近1.5小时。中国80%以上中小学生睡眠不达标，中国超3亿人有障碍睡眠中国超3亿人有障碍睡眠。
吃饭睡觉打游戏，现代人真的很焦虑！吃多了怕肥胖，玩多了怕被骂，甚至睡眠都怕失眠。俗话说，怕什么来什么。很多人越是担心自己睡眠，就越是睡不着。晚上睡不着，白天没精神，身体也谈不上。有一个好的睡眠很重要，但是大量的年轻人已经成为失眠症患者。前段时间，World 睡眠又提出了睡眠质量的问题。据《中国睡眠2022研究报告》数据，10年间中国人睡眠的时长减少了近1.5小时。
睡眠的障碍主要有四个，分别来自于压力、心理、拖延症和手机的影响，让人不那么早睡。除了外界的影响，更麻烦的是，一碰枕头就有精神才是最让人心疼的。很多人因为生活焦虑、工作压力、学习迷茫而失眠。严重失眠导致很多人吸毒睡眠，不是长久之计。而龚燕楼介绍了一个帮助你睡眠的好东西，采用中医理念，从人体穴位入手调理你的失眠。
年轻人的夜生活很丰富。看电影、玩游戏、玩手机都是影响年轻人早睡的原因。而且年轻人平时白天工作压力大，所以夜生活也丰富。年轻人晚睡的原因大多是因为不自律，玩手机玩到凌晨，所以偷了自己的睡眠，很少有年轻人是被迫晚睡的。我觉得伤害年轻人的时间睡眠是最大的伤害，因为这两件事夺走了我们的时间。
你的睡眠怎么样？3月21日，大河报视频记者了解到，某知名招聘平台和某知名社交平台联合推出a 睡眠天主题问卷，在两个平台随机调查用户，联合发布《2022中国职场青年睡眠素质报告》，理性-1。职场年轻人如何睡眠？哪些行业最缺乏睡眠？哪些年轻人成了「熬夜先锋」？让我们来看看。超五成成年人每天熬夜到0点才睡觉。数据显示，超50%的职场年轻人每天熬夜到深夜0点，13%的职场年轻人熬夜到凌晨2点，也就是说每10个职场年轻人中至少有一个人熬夜。
